Зима дуже часто підносить нам безліч сюрпризів, але, на жаль, не всі з них приємні. Часом нешкідлива прогулянка на свіжому повітрі може обернутися обмороженням. Але цього можна уникнути, якщо дотримуватися кількох простих правил. А якщо це і станеться, корисно знати і пам'ятати, що слід робити при обмороженні.
Одягайтеся правильно
Головне правило, яким не варто нехтувати в зимові холоди, - одягатися по погоді. Звичайно, якщо дозволяє гаманець, можна придбати спеціальні термозахисні і водонепроникні речі, які захистять вас від зимової холоднечі.
Особисто я віддаю перевагу перевіреним роками способу - носити кілька шарів одягу, тобто, дві кофти, дві пари шкарпеток. Від бавовняних тканин на зиму краще відмовитися, віддаючи перевагу шерсті і, на крайній випадок, синтетиці - вони краще за все будуть утримувати тепло, а ви тривалий час не піддастеся впливу холоду. Хороший теплоізоляційний ефект досягається за рахунок повітряної подушки, яка утворюється між шарами одягу. В результаті холод не проникає до тіла, а ви відчуваєте себе тепло і комфортно.
Не менш серйозне питання - правильний вибір зимового взуття . Підошва повинна бути гумова і досить товста. Наявність теплих стилок - обов'язково. Також рекомендую читачам відмовитися від вузького, тісного і щільно прилягаючого до ноги взуття - ноги повинні відчувати себе комфортно і вільно.
Якщо ви по-старому носите бавовняні шкарпетки, змініть звичку і одягніть вовняні. Шерсть краще вбирає вологу, тому ноги залишаються сухими і, отже, замерзають не так швидко.
Не забувайте завжди носити шапку, навіть якщо це суперечить вашим поглядам на моду і стиль. Велику частину тепла організм втрачає саме через шкіру голови.
А перед виходом на вулицю щільно поїште і випийте чашку чаю з лимоном. Бажано, щоб їжа була калорійною - так ваш організм буде менше схильний до дії холоду.
Шкідливі звички
У народі побутує хибна думка: замерзаєш - значить, пора закурити. Але цього робити ніяк не можна, так як під час куріння ви піддаєтеся впливу нікотину. Він має судинозвужувальні властивості, тому ваш організм буде особливо уразливий на морозі.
Також не варто захоплюватися і спиртним. Споживши алкоголь, виникне ілюзія теплоти за рахунок розширення судин і капілярів - організм буде легше і швидше віддавати тепло, зігріваючи при цьому не вас, а навколишнє середовище. До того ж, якщо перед виходом на вулицю ви вжили спиртне, то значно зростає ризик інфаркту або інсульту.
Догляд за шкірою обличчя в зимову холоднечу
Для тих, хто звик за собою доглядати щодня, зимові холоди - справжнє випробування. Зволожувати або не зволожувати шкіру - ось головне питання зими. Частенько зустрічається інформація про шкоду зволоження в люті морози, мовляв, вода при мінусових температурах замерзає. Але це не більше ніж помилка. Вся справа в правильному нанесенні зволожуючих засобів.
Навпаки, взимку наша шкіра потребує підвищеної зволоженні, оскільки саме лущення, почервоніння, поглиблення зморшок і поява нових, сухість шкіри - результат нестачі вологи.
Якщо ви хочете навіть взимку відрізнятися гладкою шкірою, здоровим рум'янцем, дотримуйте кілька правил. Почніть з умивання теплою водою. Бажано уникати використання мила, так як воно сушить шкіру. Для очищення краще використовувати м'які зволожуючі засоби. Читачам корисно знати, що крем потрібно наносити не пізніше, ніж за 40-60 хвилин до виходу. Це найоптимальніший час для того, щоб засіб зміг повністю вбратися в шкіру і подіяти. Інакше, залишаючись на поверхні, волога, яка міститься в косметичному засобі, почне випаровуватися. Шкіра стане сохнути і лущитися. А якщо при цьому вам належить провести на вулиці тривалий час, то наслідків морозу не уникнути.
Губи - теж окрема розмова. Природно, що ми помилково думаємо: чим частіше будемо наносити бальзам, тим м'якші і розкішніші будуть наші губки. Але, на жаль, такими діями ми лише провокуємо пересихання, лущення і роздратування. Як правило, достатнього один раз в день нанести бальзам на губи і протягом дня ще раз його оновити. Сьогодні дуже багато косметичних фірм пропонують догляд за шкірою губ в зимовий час. Особисто я використовую те, що у кожної господині є під рукою, - тепла рослинна олія. Також підійде оливкова. Досить змащувати двічі на день - вранці і ввечері. Результат не змусить себе чекати. Від ранок і тріщин на губах мене рятує обліпихова масло.
Що робити при обмороженні
Отже, якщо ви все-таки отримали легке обмороження, не панікуйте. Ось декілька практичних порад, які необхідно пам'ятати для надання допомоги в подібній ситуації:
- ні в якому разі не розтирайте уражену ділянку льодом або снігом - ви ризикуєте не тільки пошкодити кровоносні судини, а й занести інфекцію через дрібні подряпини. До того ж так ви спровокуєте утворення тромбів в судинах;
- не поспішайте миттєво відігріти перемерзлі кінцівки. Робити це потрібно поступово. Почніть з холодної води, поступово підвищуючи градус. При цьому не забувайте масажувати уражену ділянку;
- якщо вдома є грілка - покладіть її на кінцівки. Якщо грілки немає, її цілком можуть замінити пластикові пляшки, наповнені гарячою водою. Потерпілому слід укутати тепліше і випити гарячого чаю.
Якщо ж обмороженню піддалися вуха, щоки і ніс, змастіть їх вазеліном і накладіть ватно-марлеву пов'язку. Дотримуйтесь цих рекомендацій - і будьте здорові!
Немає коментарів:
Дописати коментар