1. Перед виходом на вулицю поставте собі так сказати "щит" від інфекцій. Змастіть носа оксаліновою маззю, дитячим кремом, жирна основа цих кремів сприятиме прилипають вірусів, таким чином вони не проникнути далі у ваш організм. Наносити мазь тонким шаром на обидві внутрішні поверхні носа.
2. Якщо ви працюєте в колективі, то вам необхідно запастися імбиром. Відламайте невеликий шматочок імбиру, покладіть в рот і пожуйте його, поки не набридне.
3. Саме важливо, частіше мийте руки. Саме з допомогою рук, віруси потрапляють на слизові рота і носа. А якщо ви зайшли в приміщення з вулиці, так про процедуру миття рук взагалі не варто забувати ніколи.
4. Кожна година, хоча б хвилин на 5 провітрюйте приміщення. Адже з кожним чихом ваших колег концентрація вірусів зростає.
5 Можна брати з собою на роботу у флаконі слабосоленої розчин. Зрошує слизову носа 4-5 разів на день.
6. Пийте такий чай. Візьміть 9 шт. кардамону, 7 шт. гвоздики, 1/2 чайної ложки імбиру (натертого) і одну паличку кориці (приблизно розміром з вказівний палець) . Все це потрібно помістити в 1/2 літра окропу, прокип'ятити 5 хвилин, потім додати склянку молока і довести до кипіння. Це чай ви можете перелити в термос і взяти з собою на роботу. Можна пити його перед сном.
7. Не забувайте про загартовування. Почати можна з контрастного душу, а потім обливання холодною водою.
8. Їжте більше свіжих овочів і фруктів, що містять вітамін С. Вітамін С допомагає зміцнити нашу імунну систему, збільшує стійкість до інфекцій, при захворюванні простудними захворюваннями сприяє швидкому одужанню.
9. Не забувайте про такий продукт як часник. Фітонциди, які містить часник, "вбивають" віруси.
10. На роботі, перш ніж пити зі своєї чашки чаю або кави, бажано обдати чашку окропом. Окріп нейтралізує віруси, які в неї могли потрапити.
Немає коментарів:
Дописати коментар